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每天吃紅棗有5大好處,但4種人不能吃,吃錯了虧大了

來源:今日頭條 責任編輯:且聽風吟 發表時間:2018-04-04 11:08 

 俗話說:

日食三棗,長生不老!

日食一棗,醫生不找!

要想身體好,天天吃紅棗!

自古以來,紅棗作為我們日常生活中重要的保健食品,它的所含的功效是被人信服的,因此日常生活中常常用于制作食療使用,它的做法有很多,如煲湯、煮菜、泡茶等等。但是萬物總有一克,紅棗也是如此,紅棗雖好,但卻不是人人都能吃,要注意了!

每天吃紅棗有5大好處,但4種人不能吃,吃錯了虧大了

紅棗有5大好處

1、補血養顏,延緩衰老

紅棗味甘性溫、脾胃經,有補氣養血、美白祛斑、延緩衰老、健脾益胃的功效,如果如果晚上泡一杯紅棗茶就能起到很好的補血養顏的作用。

2、提高身體抵抗力,預防疾病、癌癥

紅棗具有提高免疫細胞的生成,以提高人體免疫力,且紅棗含有的三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能,對體質差的小孩老人,或經常加班熬夜的上班族,每天一杯紅棗茶對能夠起到非常好的作用。

3、降血壓、降血脂,預防冠心病

棗所含的蘆丁,能使血管軟化,從而降低血壓,對高血壓病有防治功效;鮮棗富含維生素C,具有降低膽固醇的作用,可間接降低血脂,因此也可以防治高血脂;除此以外,紅棗還含有很好的增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。

4、補充鈣和鐵,防治貧血、骨質疏松

紅棗富含鐵和鈣質,能夠補充體內缺失的鈣質和鐵質,預防骨質疏松、貧血等。因此,老人常吃紅棗可以預防骨質疏松,正在發育的青少年常吃可以有助于長高身體,女性常吃紅棗能預防貧血。

5、預防膽結石,保護肝臟

研究發現,經常食用鮮棗的人很少患膽結石,這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸,膽固醇少了,結石形成的概率也就隨之減少。除此以外,大棗具有修復損傷肝細胞的作用,因此具有急慢性肝炎、肝硬化等肝病患者可以經常吃大棗。

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